High Balance — deine Abendroutine
Wir antworten normalerweise innerhalb von zwei Werktagen. Schreib bitte dazu, welches iPhone du hast und was genau passiert ist — das spart eine Rückfrage.
Nein. Die App startet direkt ins Onboarding, du legst nichts an und meldest dich nirgends an. Deine Daten bleiben auf deinem Gerät.
Nichts. Es gibt keine In-App-Käufe und kein Abo.
Über Apples Bildschirmzeit. Du wählst selbst, welche Apps dich abends ablenken, und legst dein Zeitfenster fest. In diesem Fenster sperrt High Balance genau diese Apps — nur auf deinem eigenen Gerät. Es ist keine Kindersicherung, und du kannst damit kein fremdes Gerät steuern.
Im optionalen Schutzmodus lässt sich eine laufende Sperre nicht einfach wegtippen. Ein 15-Minuten-Notausgang steht dir aber immer zur Verfügung und wird nie verweigert. Jede Sperre endet außerdem automatisch, spätestens nach 14 Stunden, und geschützte Fenster dürfen zusammen höchstens 16 Stunden eines Tages abdecken.
Du kommst jederzeit auch von außen raus: iOS-Einstellungen → Bildschirmzeit → Zugriff für High Balance entziehen, oder die App löschen. Beides hebt jede Sperre sofort auf.
Nein, beides ist freiwillig. Die App funktioniert ohne. Wenn du eins davon verbindest, rechnet sie mit deinen echten Werten statt mit deinen Eingaben.
Abi ist eine KI. Damit er dir etwas Persönliches sagen kann, werden deine Werte — Schlaf, Puls, HRV, Training, deine Routine — an unseren KI-Dienstleister übermittelt. Das passiert erst, wenn du in der App ausdrücklich zugestimmt hast, und du kannst jederzeit widerrufen: Einstellungen → „Abi darf meine Werte sehen".
Ohne Zustimmung bleibt der Coach aus. Routine, Ketten, Fokus, Widget und Uhr laufen weiter.
Drei Fragen am Tag. Die Tagesansage kommt automatisch dazu — mit Apple Watch oder WHOOP auch der Trainingshinweis, mit WHOOP die Nacht-Auswertung. Das Limit setzt sich um Mitternacht zurück.
Einstellungen → „Deine Daten sichern". Dort erstellst du eine Sicherungsdatei und spielst sie auf einem neuen Gerät wieder ein. Mach das vor einem Gerätewechsel — deine Routine liegt nur auf dem Handy, es gibt keine Cloud.
Einstellungen → „Deine Daten sichern" → „Alle meine Daten löschen". Danach ist auf diesem Gerät nichts mehr von High Balance gespeichert.
Schreib uns — am besten mit einem Screenshot. Fehler werden schnell behoben, und die App aktualisiert sich von selbst.